茶與健康|普洱茶究竟是靠什么抗疲勞的？
不知你是否有過(guò)此般經(jīng)歷。
有一個(gè)午后，你正坐在茶桌前從一陣沉思中緩過(guò)神來(lái)，打算轉(zhuǎn)動(dòng)一下脖頸或者是活動(dòng)一下四肢筋骨，卻發(fā)現(xiàn)身體仿佛銹住一般，疲憊感如潮水一般襲來(lái)。
其實(shí)這個(gè)時(shí)候你可能需要泡一杯醇香四溢的普洱茶，緩解一下疲憊感，給自己一些時(shí)間調(diào)整一下身體狀態(tài)以及思緒。
可是為什么普洱茶就可以緩解疲勞呢？
普洱茶，尤其是普洱熟茶是屬于后發(fā)酵茶類，茶葉以及茶湯中蘊(yùn)含著大量的多酚多糖類物質(zhì)，而這些物質(zhì)正是我們身體抗疲勞的“神器”。
普洱茶不僅可以通過(guò)延緩疲勞的方式提升工作效率，還可提升我們自身的抗疲勞能力、以及為我們的身體提供更多的能量?jī)?chǔ)備等效果。
但是普洱茶究竟是靠什么實(shí)現(xiàn)這些抗疲勞效果的呢？
延緩疲勞-提升耐力
相較于普通白水，普洱茶中可明顯地提升我們活動(dòng)的耐力，放在工作中最明顯的便是工作效率可明顯增加。有實(shí)驗(yàn)表明，在同樣的工作效率范圍內(nèi)，普洱熟茶可提升我們身體40%左右的活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)。
其主要原因便是我們運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中會(huì)生成大量的乳酸，可能有人會(huì)疑惑，乳酸不是好東西嗎？但其實(shí)并不全對(duì)，就如一柄絕世好劍，結(jié)果出現(xiàn)在了滿是機(jī)槍坦克的熱武器主戰(zhàn)場(chǎng)一般。
這些乳酸沒(méi)有出現(xiàn)在胃里而是出現(xiàn)在了相對(duì)應(yīng)運(yùn)動(dòng)的機(jī)體內(nèi)，只會(huì)增加我們的身體的負(fù)荷，而普洱茶中的青酶便如援軍一般可清除掉無(wú)用的乳酸，從而使我們的身體而達(dá)到延緩疲勞提升耐力的效果。
清神醒腦-消除疲憊
我們?cè)诠ぷ骰蛩伎歼^(guò)程中，身體內(nèi)的各種為保持平衡便會(huì)互相調(diào)動(dòng)互相轉(zhuǎn)化，這樣便會(huì)增加我們的身體負(fù)荷，這也是我們疲憊感最主要的成因之一。
而普洱茶則可以明顯地抑制這種負(fù)荷的產(chǎn)生，從而達(dá)到消除疲憊的效果。
原因便是這些負(fù)荷的產(chǎn)生主要是由一種名為“血尿素氮”的物質(zhì)導(dǎo)致，而普洱茶中的多酚類物質(zhì)可以抑制這種負(fù)荷。
能量?jī)?chǔ)備-茶中“紅牛”
在我們工作或思考的過(guò)程，體內(nèi)的糖分會(huì)大量地被消耗，這些糖分更是我們身體的能量?jī)?chǔ)備來(lái)源。正常情況下一個(gè)小時(shí)左右的高強(qiáng)度工作遍會(huì)消耗一批糖分。
而普洱茶中的多糖類物質(zhì)則可以補(bǔ)充這些能量?jī)?chǔ)備，進(jìn)而使我們的工作效率大大增強(qiáng)。
不僅如此，普洱茶中的多酚類物質(zhì)還可達(dá)到提高人體活動(dòng)過(guò)程中的耐力等功效。
且普洱茶具有良好的體內(nèi)外抗氧化活性，尤其是相對(duì)的高劑量普洱熟茶和中度劑量的普洱生茶。
工作是為了更好地生活，而生活則需要我們每個(gè)人都擁有一副健康且具有活力的身體，因此工作本身也應(yīng)該是快樂(lè)的，健康的。
工作之余，一杯普洱，不僅是一份愜意，更是一份健康，一刻舒適。
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